Subiect: Dezvoltare Personala.
6 minute.

radacini-puternice-medium

Sunt 2 situatii majore unde poti sa te blochezi cand vine vorba de dezvoltarea ta personala.

Prima e atunci cand citesti carti si articole pe banda rulanta, dar nu aplici. A doua e cand incepi sa aplici si renunti dupa un timp, deoarece nu vezi rezultatele pe care ti le doreai.

Stiu asta pentru ca am fost acolo. Mie mi se intampla de obicei atunci cand intru in contact pentru prima data cu o informatie care imi da paradigma peste cap. Tot ce credeam intra in conflict cu ce am in fata ochilor. Incep sa citesc si sa ma documentez, deoarece trebuie sa duc munca de convingere cu mine, ca noua informatie e mai buna decat tot ce aveam in minte pana acum.

Pana aici e de inteles, mintea are nevoie de un timp ca sa proceseze si sa vada lucrurile intr-o lumina noua. Problema apare atunci cand intri intr-un tipar de a citi si de a tot citi, fara sa actionezi in mod practic.

Ai “cunoasterea”, dar nu aplici, pentru ca ai impresia ca-ti lipseste increderea in tine. Si normal ca atunci cauti “tricks” care sa-ti creasca increderea de sine. Doar ca lucrurile nu stau asa cum crezi. :)

Cat de puternice iti sunt radacinile?

Oamenii care aplica si persista sunt aceia care au radacini puternice, nu care se bazeaza pe smecherii. Felul in care actionezi este important. Insa modul in care gandesti e si mai important.

Vreau sa iti imaginezi ca esti o samanta a unui copac. Ai idee cum creste un copac? Samanta incepe sa-si construiasca radacina, si aceasta ajunge sa aiba chiar de 3 ori diametrul ramurilor. Orice samanta nu va creste daca nu are nutrientii potriviti, apa, temperatura favorabila cresterii.

Cum se aplica asta in dezvoltarea ta? Radacina e mentalitatea ta, asta e lumea ta interioara. Ai nevoie de radacini puternice, pentru ca in momentul in care incepi sa actionezi intr-o directie, vei esua de multe ori. Poate chiar vei fi criticat. La o adica, cine te crezi tu ca sa faci asta? Asta se aplica in orice incepi, orice hobby de care te apuci, orice abilitate pe care ti-o dezvolti.

Si atunci cazi in capcana: sa crezi ca nu iti iese pentru ca asta nu esti tu. Pentru ca nu esti facut pentru asta. Pentru ca nu ai talent in asta. Pentru ca…

Dar daca stai un pic sa te uiti in urma, cine esti tu acum e rezultatul alegerilor pe care le-ai facut de-a lungul timpului. Ai practicat un lucru indeajuns de mult incat acel lucru a devenit “tu”. Stii care sunt implicatiile acestui lucru? Orice gandesti in mod repetat si orice actiune pe care o repeti indeajuns devine “cine esti tu”.

Nu merge sa falsifici “datele problemei”

Daca ai mintea plina de convingeri limitative, sa-ti spui ca esti cel mai tare nu va functiona. Prima data e nevoie sa iti cureti mintea, sa ajungi intr-un punct de neutralitate, in “punctul zero”. Nu stii ce anume se va intampla, dar esti dispus sa incerci.

Actionand intr-o directie vei avea atat suisuri cat si coborasuri. O alta capcana e sa pui egal intre victoriile pe care le ai si identitatea ta. E o capcana deoarece atunci cand nu mai poti sa reproduci succesul, cand devine greu, vei avea tendinta sa renunti. Ai fost bun pana intr-un punct, dar ai intalnit un blocaj si s-a dus toata gloria.

Cel mai sanatos mod de a gandi e: am avut succese mici pana acum, am putut sa ajung atat de departe. Nu eu contez, ci procesul conteaza. Victoriile sunt doar un bonus. Ce conteaza e mentalitatea pe care o ai si drumul care ti se releva in fata. Nu esti dependent de victorii sau esecuri, baza ta consta in radacinile pe care le ai.

Daca ai radacini solide, daca gandesti corect, daca faci lucrurile corecte, nu conteaza daca castigi sau daca pierzi.

Testul mentalitatii

Cum stii ca ai radacini sanatoase? Testul e unul simplu: Daca nu aplici, crezi ca ai radacini puternice, dar de fapt nu ai. Daca renunti, crezi ca ai radacini puternice, dar de fapt nu ai.

Materialele motivationale nu vor ajuta. Pot cel mult sa-ti dea un boost de energie pe termen scurt, insa acestea nu te vor ajuta sa iti schimbi mentalitatea, sa iti intaresti radacinile.

Cea mai buna atitudine la inceput e: “stiu ca nu sunt bun, stiu ca nu sunt inca ACOLO, dar voi deveni bun daca perseverez”. Deoarece raspunzi “prezent!” cand viata striga catalogul. Cu cat te tii mai mult de un lucru, cu atat mai mare va fi cresterea.

“Dar eu nu sunt asa!” Actiunile specifice, in diferitele arii ale vietii, in sanatate, bani, relatii, facute in mod repetat, acestea iti dicteaza identitatea.

Crezi ca ai nevoie de incredere in sine pentru a porni, doar ca nu poti lucra direct la increderea de sine. Aceasta vine intotdeauna ca efect secundar al faptului ca lucrezi la dezvoltarea ta personala in diferitele arii ale vietii. Atunci cand vezi ca ai devenit mai bun, ca ai crescut fata de unde erai, atunci incepi sa crezi in tine, iar asta iti va aduce acel sentiment ca poti muta muntii din loc daca iti doresti asta.

Acest mod de a functiona nu iti garanteaza succesul, ci te face cu atat mai perseverent in fata esecului. Iar asta se cunoaste prin felul in care pasesti prin lume.

3 elemente cheie care-ti vor catapulta succesul

Care sunt modurile prin care poti construi o fundatie solida?

1. Devino constient de obiceiurile zilnice si construieste-ti o rutina care sa te imputerniceasca. In cazul meu, la ora 6:30 suna alarma: “Lorde – Everybody Wants to Rule the World”. Imi iau vitaminele, fac patul, meditez, scriu si de-abia apoi imi incep treaba propriu-zisa, cele mai importante task-uri pe lista de TODO.

Care sunt acele obiceiuri care te trag in jos? Cand si unde se intampla? De obicei acestea au o cauza comuna, fie ca vorbim de alcool, tutun, zaharuri, sau mai stiu eu ce vicii. Cauza e lipsa relatiilor sanatoase din viata ta. Esti o persoana care a fost construita genetic sa creeze legaturi cu ceilalti, si in lipsa acestui lucru, creezi conexiuni cu viciile. Iar faptul ca ajungi sa construiesti relatii cu persoane prinse in vicii nu face decat sa ti le intareasca si mai mult.

2. Citeste cu intentia de a aplica. Sunt doua moduri de a citi: cu intentia de a acumula informatie, de a te delecta cu ceea ce citesti, de a te unge pe suflet, si cu intentia de a porni la drum. In primul caz, batatoresti terenul pentru schimbarea care va urma. In cel de-al doilea caz, nu te intereseaza prea mult detaliile, te intereseaza care sunt pasii pe care-i poti face pentru a trece la nivelul urmator.

3. Exercitiul fizic si meditatia iti vor pune mintea in pozitia de a-ti fi aliat. Nu ai chef sa alergi? Atunci mergi pe jos, prin locuri care iti plac. “Tineretului” e locul meu preferat. De obicei ai mintea atat de incarcata cu liste de facut, cu frici, cu scuze, incat mintea iti e cel mai mare dusman. Tu tot ce trebuie sa te gandesti e ce actiune vrei sa faci acum, care este urmatorul pas intr-o directie misto pe care ti-o doresti.

Cel mai important element e sa nu te abati de la aceste lucruri, chiar daca simti ca nu ai nevoie de ele.

Nu poti sa-ti intaresti imunitatea cu antigripale

Cred ca se face un an de cand mi-a zis Iulian Novac, un prieten care e medic, sa iau vitamina C si D3 zilnic pentru imunitate. Daca inainte raceam foarte usor, ajungand sa zac si cate o saptamana in casa, de cand am inceput sa-i urmez sfaturile nu am mai avut parte nici macar de o singura raceala. Doar momente de “flama”, care treceau in cateva ore.

Cea mai mare capcana in care am cazut din nou si din nou a fost aceea sa cred ca am ajuns intr-un punct in care sa nu mai am nevoie de cele 3 puncte de mai sus. Si cand am primit lovituri puternice de la viata, m-am simtit ca un copil mic si neajutorat. Pentru ca ramasesem cu o amintire a increderii de sine, insa radacinile devenisera slabe, la fel cum un muschi devine slab daca e neexersat.

Atunci singura modalitate prin care am putut sa ies la suprafata a fost sa incep sa “imi intaresc imunitatea”: sa aplic din nou cele 3 principii.

In momentul in care scriu articolul asta, am un lant de 150 de zile consecutive de obiceiuri sanatoase. Am peste 160 de zile de meditatie. Nu citesc nimic fara sa imi iau notite, iar la sfarsitul saptamanii iau ce am scris si la transform in puncte de TODO pe care apoi le adaug in Google Calendar.

Chiar si asa, inca mai am momente cand mintea incepe sa preia controlul asupra “starii de bine”. Desigur, “cad” si eu, ca tot omul, doar ca acum am capacitatea de a ma ridica mult mai rapid.

Deoarece, in pofida fricilor si a zgomotului mintal, se simte o forta interioara, aproape de nedescris, care imi transmite ca pot face “orice” imi setez. Bineinteles, cu munca, timp si energie investita. Insa toate astea sunt irelevante, atata timp cat merg pe un drum pe care eu mi l-am ales.

Care sunt metodele prin care tu iti cresti “imunitatea” mintala si emotionala?
Te invit sa scrii un comment mai jos.

Da mai departe:





10 comentarii
Sunt autorul blogului de dezvoltare personala Mayhem.ro. Daca vrei sa afli mai multe despre mine si calatoria mea de pana acum, intra pe pagina "Despre Leo". Am scris si un Ghid de 60 de pagini intitulat "Dincolo de Motivatie", pe care-l ofer gratuit cititorilor si pe care-l poti descarca de aici: "Dincolo de Motivatie".

Scrie un comentariu:

10 comentarii la Citesti mult, dar nu aplici? 3 “tehnici” sa devii un erou in ochii tai

  1. iuliana

    excelent!

  2. nalilina

    Articolul tau a picat la fix, chiar aveam nevoie de un “sa stii ca se poate, don’t give up” :)

    Cred ca cel mai important lucru pt a-ti mentine o mentalitate sanatoasa e sa stai printre oameni care te ajuta sa cresti (iar ajutorul e reciproc). Din pacate, sunt destul de greu de gasit sau sper ca nu stiu eu unde sa ii caut.

    Pe mine ma ajuta si muzica, are puterea de a-mi da o palma si a ma pune inapoi pe picioare. Ceva de genul Sonique – Alive sau Emeli Sande – Free

    • Leonard Dobre · mayhem.ro ·

      Super. :) Uite o idee nebuneasca – creeaza-ti propriul grup! :) Cu cat mai nisat cu atat mai bine. Dintre toate ariile vietii, care e cea mai importanta pentru tine la momentul actual? Faptul ca ai o claritate vis-a-vis de subiectul asta o sa-ti activeze radarul pentru acel lucru specific, o sa te indrepti spre oamenii aia si o sa te inconjori cu ei aproape automat.

  3. Victoria Blagoe · www.facebook.com ·

    Nemaipomenit articolul! N-o să rămân la faptul de a-l fi citit și o să încep prin a-mi crea o rutină sănătoasă în prima oră de după trezirea de dimineață. Mulțumesc! :)
    Și da, recunosc că intru în categoria ,, citesc mult, dar nu aplic”.

    • Leonard Dobre · mayhem.ro ·

      Mersi si eu! :) Asta voiam sa aud. :D

  4. Silvia Porca · plus.google.com ·

    Articolul a venit la fix.De ceva vreme ma invart in cerc…Citesc foarte mult in ultimul timp,cu pixul(creionul mai nou pt ca nu ma lasa in pana) si caietul de notite langa mine.Teoretic stiu ce am de facut dar cand sa pun in practica ma blochez-daca gresesc ce ma fac? Pana acum, eram obisnuita /nevoita sa iau decizii de una singura,nu aveam cu cine sa ma consult…acum mi-e teama sa cer parerea . In orice caz voi pune in practica cele citite ! Multumesc!

    • Leonard Dobre · mayhem.ro ·

      Daca as tine minte si as tine cont de cate ori am gresit, mi s-ar invarti capul. :) Conteaza mai mult ce faci fix dupa ce se intampla asta, cum iti ajustezi cursul.

  5. Vio

    Imi place ce ai scris, inteleg intru totul pentru ca si eu am trait aceste experiente. Sunt curioasa ce mi-ai recomanda mie sau altora care suntem parinti (cu minim doi copii), care avem nopti nedormite si vieti foarte ocupate (nu ne avem doar pe noi in grija, right?) si dorim sa ne stabilim rutine sanatoase… si sa ne tinem de ele, lucru si mai important. Eu am cautat mult raspunsul la aceasta intrebare, am gasit carti si alte surse si experienta mi-a confirmat: metoda se numeste auto-compasiune (a nu se confunda cu auto-compatimire, auto-victimizare, etc.). O mai gasesti si sub numele lovingkindindness, kind awareness si multe altele. Asa reusesc sa trec prin perioade in care parca inaintez cu frana de mana trasa. Toate cele bune tuturor! P.S. Ce parere ai despre auto-compasiune vs. stima de sine?

  6. natynataly · gravatar.com ·

    Sincera sa fiu, personal citesc foarte mult. Prin setea de informatie am ajuns sa te gasesc si pe tine Leonard, si sunt foarte multumita atunci cand intalnesc persoane pregatite sufleteste sa infrunte vicisitudinile vietii, punandu-se in joc si impartasind din experientele personale. Imunitatea mea mintala si emotionala incerc sa o dezvolt in fiecare zi pe care timpul mi-o daruieste. Pentru ca, in fiecare zi, gandul meu zboara spre orizonturi noi, citesc, studiez, analizez si apoi decid daca materialul respectiv ma poate ajuta in drumul spre SUCCESUL personal. Sincer, cred ca sunt o persoana fericita, parcurgand de fiecare data drumul vietii asa cum eu am simtit sa o fac, netinand cont de sugestiile altora. EU decid, EU actionez. Nu am folosit meditatia niciodata, ci reflexiunea. Consider meditatia un timp in care mintea mea ar putea crea, folosesc reflexiunea atunci cand mi se intampla sa nu fiu foarte multumita de rezultatul ajuns. Incerc sa inteleg unde am facut evaluarile gresite care m-au dus la un rezultat nedorit. I-ti multumesc mult pentru materialul pus la dispozitie si sunt convinsa ca in acest moment am avut prilejul sa cunosc o perosoana deosebita. O seara placuta in continuare Leonard!

Citeste in continuare:

About Leonard Dobre

Sunt autorul blogului de dezvoltare personala Mayhem.ro. Daca vrei sa afli mai multe despre mine si calatoria mea de pana acum, intra pe pagina "Despre Leo". Am scris si un Ghid de 60 de pagini intitulat "Dincolo de Motivatie", pe care-l ofer gratuit cititorilor si pe care-l poti descarca de aici: "Dincolo de Motivatie".