Subiect: Dezvoltare Personala.
7 minute.

schimbare-si-evolutie

Cunosti expresia “peste un an de acum incolo iti vei dori sa fi inceput azi”? O urasc! Nu e destul ca nu esti pregatit pentru schimbare, dar mai te si incarci cu presiune negativa, care da nastere doar la stres. Daca ne gandim ce o sa se intample cu adevarat peste un an… s-ar putea ca atunci sa-ti fie indiferent, chiar sa te bucuri, pentru ca ai asteptat pana ai fost cu adevarat pregatit. Este usor sa zici “fa, fa, fa!”, insa la fel de usor sa treci cu vederea peste faptul ca prezentul vine la pachet cu circumstantele, oportunitatile si obstacolele aferente.

Cand am inceput drumul dezvoltarii personale, nu a fost nimeni langa mine care sa-mi spuna “descopera-ti talentul, pasiunea, punctele forte” si zic ca a fost mai bine asa. Pentru mine, influenta principala a fost filmul Matrix, impreuna cu ideile continute acolo: nu exista limite in ceea ce poti sa faci, iar elementul cheie de care trebuie sa tii cont este “sa inveti kung fu”sa iti alegi un obiectiv si sa te tii de el pana l-ai atins.

Daca ma uit in urma, niciodata nu m-am aruncat cu gatul inainte. Tot timpul am asteptat o perioada si am analizat: cum anume o sa ma schimbe, cum o sa-mi influenteze programul si in ce fel o sa-mi impacteze restul ariilor vietii. Drept rezultat, angajamentul a fost mai mare in cazul activitatilor incepute, crescand si gradul de “anduranta” pe termen lung.

fan-med-art

Nu esti trecutul tau, nu esti imaginea pe care ti-o proiectezi

Chestia e ca daca vrei sa evoluezi, trebuie sa te gandesti dualist, ca si cum ai avea tot timpul doua “animale” inauntrul tau – doua identitati, doua potentialitati. “Sub-omul”, mediocrul, sau ceea ce lasi sa se manifeste in momentul actual, si “supra-omul”, versiunea 2.0 a ta, ceea ce poti deveni. Daca vrei sa ai rezultate cu adevarat, primul trebuie acceptat asa cum e el, in timp ce al 2-lea trebuie impins in continuu, prin comparatie. Da, ai auzit bine!

Vrei sa existe un echilibru intre a te compara cu altii, cu rezultatele altora, si cu acceptarea. Daca m-as compara doar cu mine insumi, nu mi-as atinge varfurile, nu as obtine rezultatele de care sunt in stare cu adevarat. Daca doar m-as compara cu ceilalti, probabil m-as epuiza rapid, atat fizic cat si mental, devenind invidios si depresiv. Daca doar m-as accepta, as ajunge sa ma complac in situatia prezenta: sunt ok asa cum sunt, nu am nevoie sa cresc, nu tre’ sa fac nimic pentru a-mi imbunatati conditia.

Evident ca exista comparatii bune si comparatii rele. “Vreau sa fiu la fel de inalt ca X” in momentul in care ai 1.72 e o comparatie nefericita. Daca nu evolueaza stiinta intr-atat incat sa faca posibil lucrul asta, nu are rost sa-ti bati capul si mai bine accepti acest lucru intru totul.

Insa “vreau sa am 70kg la fel ca si X”, asta e o comparatie buna, deoarece e realizabil, iti seteaza un obiectiv pe care il poti indeplini. Da, poate ca e nevoie sa faci modificari in mai multe parti: alimentatie, lucrul cu greutati, cardio, insa este posibil.

Ce vreau sa zic? Este ok sa ai standarde, ba chiar sa te compari cu standardele altora, daca balansezi acest lucru cu acceptarea – persoanei tale, nivelului tau, locului in care te afli in calatoria spre acel obiectiv. Nu are rost sa cazi in capcana sentimentelor negative, sa devii suparat si dezamagit, sa te simti inferior ca nu esti la fel cum e si celalalt, sau ca nu ai ce are celalalt. Secretul este sa-i tratezi pe ceilalti ca pe niste invatatori, mai ales pe acele persoane care au pornit de unde esti acum si au ajuns unde vrei tu sa ajungi.

nothing-original

Mutatia este mai importanta decat sa fii “original”

Multi cred ca daca se apuca de o activitate noua, daca initiaza un nou obicei, daca fac ceva ce nu au mai facut pana acum, nu mai sunt “ei”. Si tot tin cu dintii stransi de acea imagine pe care si-au format-o, ba zicand ca sunt “autentici”, ba ca asa au fost dintotdeauna si nu se vor putea schimba niciodata, uitand un simplu fapt: suntem media persoanelor din jurul nostru. Cum crezi ca erai “tu insuti” daca ai fi fost crescut, de exemplu, in paduri de catre lupi? Pentru mine, standardul nu e sa fiu original, ci sa pot trai congruent cu propria-mi realitate.

Niciodata nu e vorba sa-ti inlocuiesti personalitatea cu una mai buna, sau diferita. E vorba de a-ti adauga noi fatete personalitatii tale, de a adauga noi elemente, noi “module”, daca iti place sa gandesti in termeni tehnici. Cred in “mutatie”. Baza actiunilor mele de 8 ani incoace a fost ca poti lua si poti asimila ce e mai bun de la cei din jurul tau: un mod de a gandi, de a actiona, de a face lucrurile intr-un anumit fel. Orice poate fi “disecat” in parti componente, poate fi impartit in pasi de actiune si se poate construi un sistem in jurul lui. Asta e interesant si “pasional” pentru mine.

Dorinta pentru schimbare poate aparea rapid, daca esti pus in fata unei situatii care evoca in tine un raspuns de genul: nu sunt bun la asta, tre’ sa fac ceva in privinta asta, daca ti se intampla ceva serios sau grav, daca dai peste un program nou, un sistem intr-un domeniu care te-ar interesa personal, sau daca a aparut o persoana speciala in viata ta, careia vrei sa-i oferi ce-i mai bun, in ceea ce te priveste. Insa, chiar daca e posibil lucrul asta, nu tot timpul suntem pregatiti pentru a initia schimbarea.

In anul 1977, profesorul in psihologie James Prochaska, impreuna cu colegii sai de la universitatea din Rhode Island, au pus bazele unui model numit “stagiile schimbarii comportamentale”. Acesta are 5 parti componente: Precontemplarea, Contemplarea, Prepararea, Actiunea si Mentenanta.

stages-of-change

1. In precontemplare nu te gandesti deloc la schimbare. Nici nu iti dai seama ca e ceva de schimbat sau ca exista posibilitatea ca s-ar putea schimba. Nu esti la curent cu informatiile, sau esti dezinformat, si eviti sa te gandesti la consecintele “drumului actual” pe care mergi. Daca esti in acest stagiu si vrei sa treci la urmatorul, e necesar sa te educi, sa primesti feedback din partea celorlalti in ceea ce priveste comportamentul curent, sa te lasi inspirat de ceilalti, sa vezi cum au reusit sa se schimbe si sa te gandesti la modurile in care aceasta schimbare ar avea impact asupra celor din jur.

2. Contemplarea este stagiul in care ai constientizat ca e ceva in neregula si simti ca e timpul pentru o schimbare. Aici e util sa creezi o lista “pro si contra” schimbarii si actiunii, sa identifici ce ai castiga si ce ai pierde, sa fii sigur ca beneficiile depasesc dezavantajele si sa reduci pierderile, gasind modalitati de a pastra avantajele percepute ale starii actuale in starea dorita. (Da, ma exprim in limbaj de coaching aici, nu ma pot abtine.) Intreaba-te: ce gen de persoana voi deveni daca imi schimb comportamentul? Este aceasta schimbare importanta? Mai mult, este congruenta cu valorile mele? Apoi vizualizeaza atat rezultatul cat si procesul necesar pentru ca schimbarea sa se produca.

3. In preparare, tatonezi terenul. Te pregatesti de actiune, incepi sa faci mai mult research legat de pasii necesari atingerii obiectivului, iti construiesti un plan de actiune, faci pregatirile fizice, le zici prietenilor si familiei ce urmeaza sa faci si chiar vezi cum poti obtine suport din partea acestora. Acum e timpul sa-ti iei angajamentul fata de tine si fata de ceilalti ca esti dispus sa mergi pana la capat, crezand cu tarie in abilitatea ta de a initia schimbarea si de a o mentine in situatii dificile.

4. Esti in actiune in momentul in care se poate observa ca ti s-a schimbat comportamentul, in mod regulat. Eviti situatiile si persoanele care iti saboteaza schimbarea. Iti construiesti un sistem de recompense. Gasesti persoane cu care poti vorbi despre asta la un alt nivel. Sarbatoresti bornele kilometrice, te bati cu palma pe umar pentru progresul facut. Cauti alternative pentru a inlocui vechiul mod de a gandi si de a actiona cu ceva mai bun.

5. Mentenanta este etapa in care-ti vei petrece cea mai mare parte din timp. Aici ai grija sa ramai pe drum, sa continui sa actionezi in mod constant, si sa fii atent sa nu recidivezi. Din cand in cand o sa ai rezervari si vei fi tentat sa te intorci la vechiurile obiceiuri. De aceea, e important sa devii constient care ar fi acele situatii in care ai putea s-o dai in bara, sa vorbesti cu persoane care au trecut prin aceleasi dificultati, sa-ti petreci timpul cu persoane care se comporta in noul mod si sa ai la indemana activitati care te-ar putea ajuta, in caz ca devii stresat de efortul pe care-l depui. Un jurnal de dezvoltare personala poate ajuta mult, ca si sistem de responsabilizare.

Dupa cum se poate vedea, schimbarea nu este un eveniment, nu este ceva ce se petrece peste noapte, ci este un intreg proces de practica intentionata, marcat de o serie de etape clare ale schimbarii.

little-turtles-future-ninja

Nu cred in “poate ca intr-o zi…”

Cred in obiective, in sisteme, in planuri, in practica intentionata, dar mai ales in disciplina. Poti sa ai cele mai tari tehnici de productivitate si de time management, cele mai misto strategii de a ajunge din punctul A in punctul B, daca nu ai disciplina, nu ai nimic. Este mult mai important sa obtii momentum in directia in care vrei, decat sa obtii rezultate remarcabile. Disciplina nu tre’ sa fie o povara, nici nu tre’ sa ai vointa de fier, ci e nevoie sa-ti dai seama ce vrei cu adevarat, sa dai la o parte restul si sa-ti indrepti total atentia intr-acolo.

Nu vei schimba nimic daca nu iti vei dedica timp zilnic acelei schimbari. Daca nu e zilnic, nu-ti iei destul de “in serios” obiectivul tau. Uita de schimbari de 21, de 30, de 60 de zile. Concentreaza-te pe faptul ca “azi fac asta”, “maine fac asta”, “poimaine fac asta” si tot asa. Incepe cu schimbari mici. Fa acel lucru 5 minute, dar la aceeasi ora din zi. Recompenseaza-te. Urmareste-ti progresul. Citeste Dincolo de Motivatie, daca nu ai facut-o deja.

Insa nu ar trebui sa pui presiune asupra ta sa te schimbi, sau sa ii fortezi pe altii sa se schimbe, in ceea ce priveste acest lucru. Poti, in schimb, sa (le) usurezi procesul, folosindu-te de ponturile de mai sus. Si nu uita ca, cel mai important, e sa reusesti sa te accepti asa cum esti si pe masura ce evoluezi, sa-ti aloci timp sa te relaxezi, sa fii fericit in prezent si sa te bucuri de viata.

Care este lucrul pe care vrei sa-l schimbi acum, insa te chinui deoarece intampini rezistenta? Intra in discutie!

Da mai departe:





33 comentarii
Sunt autorul blogului de dezvoltare personala Mayhem.ro. Daca vrei sa afli mai multe despre mine si calatoria mea de pana acum, intra pe pagina "Despre Leo". Am scris si un Ghid de 60 de pagini intitulat "Dincolo de Motivatie", pe care-l ofer gratuit cititorilor si pe care-l poti descarca de aici: "Dincolo de Motivatie".

Scrie un comentariu:

33 comentarii la Nu te poti forta sa te schimbi si sa evoluezi

  1. Doar Tu · www.facebook.com ·

    Super articolul de azi. Imi place mult cum ai punctat etapele schimbarii.
    Lucrez si eu la evolutia mea personala si recomand din suflet tuturor sa faca asta. Satisfactiile pe care le primesc in timp sunt cele mai bune si nu le-as the pentru nimic in lume. Cred see you tarie ca toti putem sa evoluam doar atunci cand ne implicam 100%. Salutare si numai bine va doresc!

    • Leonard Dobre · www.facebook.com ·

      Pe mine m-a surprins faptul ca nu pune nimeni accent pe aceste etape, iar in afara sunt prezentate conceptele la nivel “academic”. A trebuit sa stau ceva sa le structurez intr-o forma “placubila” si usor de inteles. :)

  2. Gheorghita

    Salut, Felicitari pentru articol.

    Problema mea principala este ca nu stiu de unde sa incep pentru a avea un cerc social, sa devin o persoana atractiva si sa devin mai sociabil.

    Nu prea ies deloc, Am 18 ani.

    Nu stiu deci de unde sa incep drumul, ce as putea face pentru inceput.

    O seara faina!

  3. Marius

    Salut,
    In primul rand multumesc pentru acest articol, chiar mi-a limpezit putin situatia in care ma aflam.
    In al doilea rand, la partea cu comparatia versiunii tale care doreste sa evoluze, este mai bine sa gasesti o persoana, un model cu care sa te compari nu prea departe de nivelul tau, adica sa evoluezi cu ajutorul comparatiei pas cu pas, sau sa iti gasesti un model care se afla la cateva nivele peste tine in domeniul in care doresti sa te dezvolti, crezand ca o provocare mai mare te poate face sa ajungi mult mai sus? (cealalta parte ar fi sa esuezi pentru ca nu ai fost pregatit pentru un drum atat de lung si dur)

    • Leonard Dobre · mayhem.ro ·

      Nu conteaza nivelul, cat sa te poti identifica cu persoana respectiva. “Uite X e la fel ca si mine din punctul Y de vedere, totusi a reusit sa treaca peste problema Z.” Cu toate astea, mai exista si posibilitatea ca persoana sa n-aiba problema si sa te poata ajuta. Un doctor nu trebuie sa aiba boala pentru a te ajuta sa te vindeci, nu? :) Pana la urma, tu decizi care factori sunt mai importanti pentru tine.

  4. maria

    PERFECT pentru evenimentele prin care trec.
    dupa 13 ani la un job super provocator si la care am avut satisfactii profesionale maxime a venit momentul sa caut altceva. neasteptat de repede am gasit alt job (inspector resurse umane) – total nou pentru mine. MARE PROVOCARE. doar ca nu merge… nu imi place oricat m-as stradui…. ceva nu se potriveste. in ultimele 3 zile pur si simplu nu am avut ce sa fac. pe langa asta, colega mea imi face tot felul de sicane nejustificate si am luat masuri. zic eu….. am vb cu patronul si l-am rugat sa-mi gaseasca ceva la alt compartiment sau daca nu sunt dispusa sa imi asum decizia si sa imi fac formele de somaj.
    si eram dispusa sa stau o vreme… maxim 1 an si sa invat in fiecare zi putin… asa este trebuie rabdare. dar uite ca este doar o luna si jumatate si eu am luat aceasta decizie. determinate de faptul ca nu agreez atitudinea, modul de lucru al colegei mele. ma intreb poate gresesc eu undeva. mi-e frica sa nu am acelasi comportament si la un eventual alt job. ceva nu se potriveste si nu stiu ce. 13 ani am lucrat singura in birou. cred ca e un aspect important. te rog ajuta-ma imi tot pun intrebari si trebuie sa merg inainte. sora mea imi spune ca trebuie sa ma adaptez. asa este, e evident dar simt ca nu e ok aici. realizez ca nu este colegialitate si nu se fac lucrurile la nivel profesionist. asta este o realitate.
    plus faptul ca e perioada de adaptare si nu am crezut ca poate fi atat de greu. inca ma lupt sa ma adaptez. dar ma lupt din greu:) multumesc inca odata pentru articol si pentru rabdare

    • Leonard Dobre · mayhem.ro ·

      E un subiect complex. :) In coaching evitam sa dam sfaturi, tocmai pentru ca nu ai de unde sa stii toate variabilele ecuatiei. Dar daca ti-as recomanda o resursa utila in cazul asta, aceasta ar fi cartea “Jocul interior si Munca”. Asa o sa-ti dai seama: o fi la job problema, o fi la sef, o fi la mine… :)

  5. Donatella Stoica · www.facebook.com ·

    Mi-am dat demisia din job ul pe care il aveam, saptamana trecuta, dupa 20 de ani. Imi doream schimbarea. Am trecut prin toate etapele.Citind articolul tau am mai primit o confirmare ca am facut lucrul pe care trebuia sa il fac. Multumesc pentru sfaturi.Toate cele bune !

    • Mircea Crisan · www.facebook.com ·

      Felicitări !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    • Donatella Stoica · www.facebook.com ·

      Multumesc Mircea! tie si Cristinei pentru ca ati fost alaturi de noi in acesti ani! Sunt foarte fericita sa lucram impreuna, iar increderea pe care am recapatat-o in propriul potential vi se datoreaza! Multumesc !

    • Leonard Dobre · www.facebook.com ·

      Super :) daca le-ai da un pont celor care ezita sa faca pasul asta, care ar fi?

    • Donatella Stoica · www.facebook.com ·

      Sa iasa din rutina. Sa asculte mai mult. Sa se inconjoare de oameni pozitivi de la care pot invata. Oameni care au reusit prin propriile lor puteri, care au cazut si care s-au ridicat. Dar in primul rand sa isi doreasca cu adevarat! Daca iti doresti cu adevarat ceva atunci vei gasi calea. Restul, sunt scuze! :)

  6. Andrei Bogdan Dumitrache · www.facebook.com ·

    felicitari pt ceea ce faci, nu exista prea multa lume sa faca ce faceti v si o face-ti si gratis. totul este foarte util si te ajuta foarte mult. felicitari, si respect.

    • Leonard Dobre · www.facebook.com ·

      Cum sa nu fie! :) Daca te uiti in bara din dreapta, am selectat cativa care fac o treaba foarte buna in domeniul asta. Pe gratis, pe ne-gratis, asta conteaza mai putin, importanta e valoarea din spate. Multumesc pentru raspuns. :)

  7. Andrei Bogdan Dumitrache · www.facebook.com ·

    felicitari pt ceea ce faceti, nu exista prea multa lume sa faca ce faceti dv, si o face-ti si gratis. totul este foarte util si te ajuta foarte mult. felicitari, si respect.

  8. Bogdan

    Mi-a placut comparatia cu crescutul intre lupi. Am bagat-o la cap.

    Nu mi-a placut treaba cu analizatul pentru ca si asa am impresia ca oamenii stau prea mult pe ganduri pana sa faca ceva. Intra in starea perfectionistului, care nu se apuca de treaba pana cand nu e totul perfect.
    Cred ca e mai importanta actiunea. Te reglezi pe parcurs.

    Era si un banc pe tema asta.
    “Un tanar intreaba un batran, cat face pana la Galati. Batranul i-a zis ca nu stie. Tanarul a luat-o din loc si dupa 5 pasi l-a auzit pe batran:
    – Doua ore jumate.
    – Pai de ce nu mi-ai zis cand te-am intrebat?
    – Am vrut sa vad cum mergi.”

    • Leonard Dobre · mayhem.ro ·

      Poate te reglezi pe parcurs, poate renunti cu aceeasi rapiditate cu care ai inceput. :) Zic ca e o diferenta intre a sta pe ganduri si a crea un cadru ok de la inceput, propice dezvoltarii.

  9. Dana

    Buna Leo

    Urmaresc articolele tale de ceva vreme si acesta m-a facut sa te felicit pentru realitatea pe care ne-o prezinti. La fel si emailul prin care ai promovat articolul. Un echilibru intre potentialul mai bun in care te poti transforma si fatetele omului de acum.. Din pacate atitudinea si afirmatiile pozitive nu motiveaza mereu asa ca, atunci cand citesc gandurile tale, parca ma regasesc in ele si ma incurajeaza… ”Asa sunt..mediocra, banala si fara un obiectiv clar dar uite ce pot sa fac daca ma adun un pic .”
    Multumesc si la cat mai multe :)

  10. Leonard Dobre

    Pe mine m-a surprins faptul ca nu pune nimeni accent pe aceste etape, iar in afara sunt prezentate conceptele la nivel "academic". A trebuit sa stau ceva sa le structurez intr-o forma "placubila" si usor de inteles. :)

  11. Emanuel Dragos · www.facebook.com ·

    merci mult de articol. scrii foarte fain. pacat ca scri asa rar

    • Leonard Dobre · www.facebook.com ·

      Multam de apreciere :) stiu, cad in pacatul de a scrie doar cand ma arde ceva cu adevarat :))

  12. Gheorghe

    Un articol foarte bun, ca de obicei de fapt. nu stiu cum o faci dar le scrii tocmai la tanc. Trec prin aceste framintari de ceva timp si tu le descrii, le aranjezi, le “pui pe policioare” atit de bine chibzuit. Scrii simplu si adecvat despre lucruri destul de complexe. Iti multumesc pentru lucrul pe care il faci! O zi buna in ocntinuare si succes!

  13. Gil

    Iti urmaresc cu interes toate articolele publicate pana acum. Ai subliniat foarte bine etapele, intr-un rezumat ‘placubil’ cum ai mentionat si in posturile anterioare, dar exista o mica mare problema cand incepem sa vorbim despre acea scanteie/imbold care te determina sa pui piciorul in prag atunci cand te horatasti sa faci o schimbare majora. Sistemul de recompensare pentru mileage-ul parcurs se poate dovedii eficient cat si ineficient, depinzand de la caz la caz, mai importanta fiind iesirea din zona de comfort a fiecaruia si constientizarea beneficiilor capatate de pe urma acestui proces pe termen lung. Autoeducarea constanta cat si crearea unui mentor ‘intrinsec’ care lucreaza cu tine, nu contra ta, pentru mine reprezinta punctul de inceput sau baza, ca sa ii spun asa care te tine pe drumul cel bun. Ba chiar am citit un articol pe o tema similara si nu mai stiu sigur daca pe acest site, in care autorul mentiona de transformarea Eului ‘puturos’ in cel mai bun prieten, care mi s-a parut de-a dreptul genial si pe care am luat-o ca atare si am pus-o deoparte :) Cam asta este parerea mea personala insirata asa in cateva randuri. Articolul este si ramane unul excelent si ce pot sa iti doresc este cat mai mult timp liber sau putere in a redacta articole ca acestea. O zi excelenta iti doresc!

    • Leonard Dobre · mayhem.ro ·

      Un mare “shift” pe care poti sa-l faci e sa te concentrezi pe factorii asupra carora ai control direct. Mai nou, “mantra mea” e: vizualizeaza procesul, nu rezultatul, recompenseaza procesul, nu rezultatul, lauda procesul, nu rezultatul. Atata timp cat procesul este construit cu cap, bineinteles. Cat despre “scantei”, am scris in Dincolo de Motivatie la pag. 53 “ce anume ne misca cu adevarat”. Fun to check it out. :)

  14. diana

    buna,

    cred ca se itelege gresit “a fi original, autentic”. A fi autentic nu inseamna sa incetezi a evolua doar ca sa ramai “tu”. Schimbarea trebuie s-o vezi in tine, s-o accepti si s-o faci un mod de viata….in timp bineinteles.
    mersi

    • Leonard Dobre · mayhem.ro ·

      Mi-a placut definitia lui Dragos Nicolaescu, cand l-am avut la BOSI, ceva de genul: autenticitate inseamna ca ceea ce gandesti, simti si faci sunt congruente.

  15. Stefan

    Multumesc pentru diagrama cu stagiile schimbarii comportamentale. Aveam ceva asemanator in minte pentru obiceiurile mele si pentru capacitatea de a lua actiunea, dar acum am o perspectiva mai completa asupra procesului.

    Insa o singura nelamurire am Leonard, legata de faza prepararii: cand vine vorba sa incep sa fac ceva nou sau sa fac o schimbare, am o retinere in a le spune celor din jurul meu ca vreau sa fac acea schimbare.

    Am usoara senzatie ca sunt sanse mai mari sa esuez si atunci cand le spun simt o presiune in plus. Care ar fi motivul?

    • Leonard Dobre · mayhem.ro ·

      Era un studiu din 2010 al lui Gollwitzer care zicea ca daca le zici altora ce o sa faci, ai impresia ca ai facut progres in cazul acelui obiectiv, si, paradoxal, iti scade motivatia. De-aia, tre’ sa te intrebi: te pot ajuta oamenii aia, in mod concret? Sunt pe acelasi drum ca si tine? In cazul tau, cred ca alegi “calea usoara” dpdv. emotional si pt ego: Ce daca am esuat? Ce daca am incetat sa mai incerc? Eu pot sa stau linistit, ca nu mai stie nimeni! :)

  16. serdtza

    Un articol deosebit. Clar, simplificat. A venit exact cand trebuia, sa-mi confirme etape deja ‘arse’.

    Sunt intr-un punct ciudat. Ma simt intr-o etapa de ‘recapitulare si aplicare’. Dupa n metode incercate si esuate, dupa mii (nu exagerez) de ‘ridicari din nou’, dupa decoruri schimbate in speranta ca pot lasa problemele acasa, s-a asternut linistea, un fel de intelegere a tuturor experientelor traite, bune si rele.
    Acum as putea sa-ti spun cu exactitate si in detaliu, daca urmez un drum, care sunt consecintele, beneficiile, cand as putea ‘cadea’ din nou, si ce mi-ar trebui sa ma ridic, cum as putea face proiectul sa fie eficient si sa aiba succes.
    NOW I have all the data, all the lessons. Sunt constienta ca va fi f greu, f complex, after all, e suma a tot ceea ce sunt eu pana in momentul de fata. Ce e diferit acum? A disparut frica.

    Felicitari pentru articol. :)

  17. Alina

    Iata ceva revolutionar, asadar mi-ai atras atentia. Bine, si eu sunt in cautarea unei cai de autoperfectionare, nefiind deloc multumita cu “realizarile” mele. Blocajul il intampin in rationalizarea, in trasarea unui plan. Sunt o impulsiva, combativa, omul care gaseste hibe si nu solutii. Asa ca sunt nefericita de relatiile mele cu sexul opus, de traiul intr-un orasel unde imi ingrop anii si chiar de faptul ca acum scriu in timpul programului de lucru, in loc sa fiu concentrata pe job-ul meu. Pe scurt, traiesc intr-o blazare condimentata cu ganduri negre, de care as incerca totusi sa fug, pana nu e prea tarziu. Dar imi lipseste ambitia, iubirea de sine chiar. In schimb ma stiu serioasa si perseverenta cand ma inham la un lucru pe care-l simt benefic. So, help!

  18. Ciprian Bud · dezvoltarea-ta.ro ·

    Salut,
    Mi-a placut foarte mult articolul in special cele 5 etape pe care le-ai prezentat si intradevar in ultima, cea a “mentenantei” iti petreci cel mai mult timp si in care ai perioade cand vrei sa renunti.

    Merg la sala deja de 3 ani jumate si am momente in care ma gandesc sa ma las, sa mai iau o pauza, sa o las mai moale etc si atunci stau si reflectez asupra “de ce-ului” meu interior. Practic trebuie sa-mi regasesc motivele de ce m-am apucat de la inceput de sala, iar sentimentul de invingere a acelei stari este practic de nedescris. Am impresia ca am control asupra vietii mele si reusesc cu succes sa aplic acest mod de gandire si in celelalte aspecte din viata mea.

    Imi place cum scrii!

  19. maria · www.biofarmacia.ro ·

    Chiar este impresionant acest articol ca si discutiile de sub acesta. Intr-adevar am stat un pic sa citesct tot de pe aceasta pagina dar a meritat

Citeste in continuare:

About Leonard Dobre

Sunt autorul blogului de dezvoltare personala Mayhem.ro. Daca vrei sa afli mai multe despre mine si calatoria mea de pana acum, intra pe pagina "Despre Leo". Am scris si un Ghid de 60 de pagini intitulat "Dincolo de Motivatie", pe care-l ofer gratuit cititorilor si pe care-l poti descarca de aici: "Dincolo de Motivatie".