Subiect: Dezvoltare Personala.
4 minute.

mentalitati-vs-experiente

Obisnuiam sa ma uit la clipuri “motivationale” ori de cate ori vroiam sa incep o activitate si nu reuseam. Pe langa cele “obisnuite” cu Michael Jordan si Rocky, aveam trailere de la Matrix, scene din Wanted si fan fics cu Farscape. Imi ziceam, constient sau inconstient, “as vrea sa fiu ca el”. Crezi ca ma apucam de treaba dupa ce le vedeam? Le mai porneam odata, si inca odata, in speranta ca o sa fiu mai energizat. Dupa care, cel mai probabil, intram pe net.

Daca as analiza un material inspirational, cu intelegerea pe care o am acum, ti-as zice ca acesta iti ofera o emotie de care devii dependent, o emotie de “imputernicire”, insa care nu te misca spre actiune. Nu vrei sa faci cardio, nu vrei sa scrii articolul ala, nu vrei sa te pui la treaba.

Acum ma uit la clipuri “motivationale” DUPA ce am terminat ce mi-am propus. Imi pun intrebarea “care e motivul pentru care am facut asta”, imi reamintesc “de ce”-ul si ma rasplatesc cu emotii pozitive. Dupa ce am actionat, pot sa ma uit la un clip (mai nou, favoritul meu e trailerul de la FF6) si, de data asta, pot sa-mi zic “asta e un om de actiune, asta seamana cu mine”.

Daca as completa lista lucrurilor care ar trebui sa aiba efect si nu au, as include atat afirmatiile, cat si mentalitatile si atitudinile pozitive. Daca ma urmaresti pe Facebook, poate ca ai observat cand am postat studiul referitor la afirmatii pozitive. Dupa ultimele cercetari, se pare ca e mai bine daca eviti afirmatiile zilnice. Daca le folosesti si ai stima de sine scazuta, afirmatiile ti-o vor scadea si mai mult.

Explicatia? Creierul tau le trece printr-un filtru de “adevar”. In momentul in care afirmi un lucru, asta te face constient cat de adevarat sau de fals este, si daca nu e congruent cu felul in care esti acum, o sa aiba fix efectul opus. Daca ai stima de sine crescuta, o sa aiba numai “o tzara” de efect pozitiv. Daca esti delirant, ca majoritatea gurus de dezvoltare personala, efectele pot varia. :)

Nu exista scurtaturi in “a sti Kung Fu”

matrix-cat

Din nefericire, mentalitatile si atitudinile care te-ar ajuta cad in acelasi pacat. La fel ca in cazul afirmatiilor, daca nu ai lucruri care sa ti se intample in viata ta, nu o sa ai motive ca acele mentalitati chiar sa ti se aplice. You can’t bullshit yourself.

Ce sunt mentalitatile? Niste simple ganduri, sunt opiniile cuiva asupra “ceea ce este”. Accepti informatia, insa doar la nivel logic, intelectual. E usor sa-ti zic eu sau altcineva ca “gandesti prost, uite aici o varianta mai buna”. Daca ar fi de ajuns asta, sau materialele inspirationale, sau afirmatiile, am fi cu totii niste masinarii imbatabile, puse pe treaba.

Insa stim cu totii ca nu e cazul. Internalizarea este data de traire. Ai nevoie de experiente, de munca la “nivel visceral”, care sa consolideze acele “simple opinii”, pentru ca ele sa devina mentalitati cu adevarat. Iar o simpla expunere n-o sa faca diferenta. E nevoie de timp si de un lung sir de experiente pentru ca acea mentalitate si atitudine sa intre in actiune pentru tine.

Acum o sa zici: foarte misto, Leo, dar fix credintele limitative ma opresc sa actionez in prima faza. Eu zic ca nu tre’ sa fie asa. Le poti provoca (poti apela la un coach pentru asta) sau le poti accepta, actionand in pofida acestora. Le poti folosi chiar si ca rampa de lansare, consientizand ca daca acestea sunt adevarate, chiar nu ai nimic de piedut intr-a actiona.

Solutia propusa de mine? Nu ar trebui sa ne concentram pe “motivationale”, pe afirmatii, pe mentalitati. Focusul tre’ sa fie indreptat asupra designului de experiente. Pe construirea planurilor de bataie, pe planificare, pe proces si pe vizualizarea procesului. Nu pe “flow”, ci pe “arousal”. Deoarece experientele ne vor dicta mentalitatile, si intr-un final, rezultatele. Nu scriiturile mele sau ale altora. Nu exista nici o alta cale care sa si functioneze.

O mica mentiune. Poti sa fii o masinarie pusa pe treaba, si tot ce faci sa faci foarte prost. Tim Ferriss zicea “practica nu face lucrurile perfecte, ci permanente”. Tre’ sa existe un echilibru intre cunoastere si actiune. Altfel, o sa faci lucrurile dupa ureche si pe urma ne trezim cu tine pe forumuri (de fitness, de marketing, de relatii), predicandu-ne ca “nu merge chestia asta, e o porcarie”.

Dedica-te unui proces de practica intentionata

wax-on-wax-off

Schimbarea este un proces gradual. Daca te focusezi doar pe cunoastere sau doar pe actiune, o sa se creeze o prapastie intre cele 2 si nu o sa simti progres. Tre’ sa le cresti pe amandoua. Ca intr-un joc, vizualizeaza 2 bare de progres, insa care sunt strans legate una de cealalta, interdependente.

Rezultatele tale, chiar si mentalitatie, trebuiesc “castigate”. Obiectivul tau e sa aduni din ce in ce mai multe “dovezi”, pana in punctul in care ce iti zic gurus, ce iti zici tu cand faci afirmatii, este congruent cu ce ai trait pana acum.

Fii dispus sa te tratezi ca pe un “soarece de laborator”. Initiaza proiecte. Seteaza-ti experimente. Completeaza “teme pentru acasa” intr-o maniera detasata. Urmareste-ti progresul. Acumuleaza experiente care-ti sprijina mentalitatea si atitudinea.

Consider ca designul de experiente este viitorul, urmatoarea treapta pe scara evolutiei personale. Atat cunoasterea cat si aplicarea de principii corecte. Cum trebuie construit procesul? Care sunt sabotorii acestuia? Ce produce rezultate? Prevad o perioada interesanta si sper ca vei ramane alaturi de mine, pentru a deslusi toate aceste lucruri impreuna.

Cum am zis tot ce aveam de zis, vreau sa te aud si pe tine. Imi place sa cred ca sunt inconjurat de persoane care sunt la acelasi nivel ca si mine, chiar si mai mare, de aceea te intreb: Ce ti-a dat creierul peste cap in ultimul timp, legat de subiectul dezvoltarii personale? :) Ce a functionat si nu a functionat pentru tine?

Poti sa comentezi direct cu profilul de facebook sau lasandu-ti adresa de email in formularul de mai jos.

Trimite articolul prietenilor tai:

Pastram legatura:

Citeste in continuare: