Subiect: Dezvoltare Personala.
4 minute.

Vrem sa avem un corp de invidiat.
Vrem sa devenim experti in domeniul ales.
Vrem independenta financiara.
Vrem sa avem niste prieteni care sa ne sustina, in loc sa ne traga in jos.
Vrem sa avem un partener sau o partenera care sa ne iubeasca.

Insa ceva ne opreste. Poate e drumul lung care trebuie parcurs, poate e nivelul acestuia de greutate, suisurile si coborasurile, obstacolele care apar in cale, poate sunt sacrificiile pe care e nevoie sa le facem pentru a duce planul nostru la bun sfarsit.

Problema e ca ne entuziasmam doar cand vine vorba de obiectiv. Vrem sa trecem prin proces cat mai rapid cu putinta. Arata-mi trucurile, arata-mi scurtaturile, arata-mi magia! De ce se intampla lucrul asta? Pentru ca nu stim cum anume sa ne bucuram de calatoria pe care o avem de parcurs.

Secretul #1: Atingerea obiectivului nu iti va aduce fericire.

Suna ca o afirmatie obosita, insa aceasta contine un mare adevar. Poti avea muschii lui Bruce Lee, poti scapa de saracie, si-ti poti gasi dragostea vietii tale, insa nivelul de satisfactie pe care-l vei avea va fi acelasi ca pana acum. Cand iti vei atinge obiectivul, atitudinea pe care o ai, pe care ai purtat-o cu tine pana acum, si in care ai devenit expert de cate ori ai repetat-o, o vei aduce in cadrul rezultatului final.

Si dupa ce te-ai chinuit atat de mult sa obtii acest lucru, ce crezi ca o sa se intample? Poate vei simti un anumit grad de “exaltare”, insa acea multumire nu va dura mult. Poti testa asta foarte usor: Du-te la magazin, cumpara-ti ceva ce ai amanat sa-ti iei pana acum si vezi cat de mult tine starea pe care o ai dupa ce ai fost la cumparaturi.

Secretul #2: Nu te poti forta sa iesi din zona de confort.

Ma amuza “gurus” care-si dau cu biciul in trib. “Esti un lenes! Nu vrei sa faci nimic! Iti place unde esti!” Oricat de mult i-ai zice unuia sa iasa din zona de confort, oricat de multe citate motivationale sau sfaturi pline de intelepciune i-ai baga pe gat, daca omul nu simte acest lucru, daca nu e pregatit sa faca o schimbare, pe o ureche o sa-i intre si pe amandoua o sa-i iasa.

Pe tine ce te face sa-ti depasesti limitele? Ce te provoaca? Poate porni cu o samanta de nesatisfactie. Simti ca nu esti liber, ca nu meriti ceea ce ti se intampla, ca nu-ti traiesti viata pe care ti-o doresti. Insa ai nevoie si de o anumita realizare mintala, sa simti ca “esti creatorul propriului univers” si ca “poti muta muntii din loc”.

Aceasta atitudine ia nastere dupa ce constientizezi ca, tot ce ti s-a intamplat pana acum, ai lasat lucrurile astea sa vina in viata ta. OK, nu poti controla factori externi, evenimente, persoane, nu-ti poti schimba genetica, insa poti controla raspunsul pe care-l ai la acestea. Daca altii au avut o agenda pentru tine, ai decis sa te supui dorintelor lor. Sau ai decis sa stai pe tusa, ai decis sa nu faci nimic.

Te vei schimba cu adevarat doar in momentul in care vei simti, intr-un mod puternic, ca cel mai mare responsabil pentru viata ta esti tu.

Secretul #3: Nu tine de activitate, ci de semnificatia ei.

Doua persoane pot face exact acelasi lucru, insa “de ce”-ul lor si trairile lor pot fi diferite.

Unul uraste din tot sufletul ce trebuie sa faca, celalalt invata lucruri despre el, despre ce poate face, despre limitele lui.

Unul nu stie cum sa-si termine treaba mai rapid, celalalt este “prezent” si se bucura de fiecare pas.

Unul vrea sa demonstreze ceva, celalalt vrea sa fie cea mai buna varianta a sa.

Unul isi spune ca nu e facut pentru asta, celalalt este bland cu propria-i persoana, zicandu-si, precum Mary Anne Radmacher, “I will try again tomorrow”.

Unul se ia prea in serios, celalalt gaseste modalitati sa transforme totul intr-un joc si sa se distreze.

Cand unul doar a obtinut rezultatul dorit, altul si-a demonstrat ca poate depasi orice obstacol.

Secretul #4: Curiozitate, joaca, flow si arousal.

Calibrarea nivelului de dificultate este foarte importanta. Nu de putine ori m-am trezit ca renunt la a mai face un lucru doar pentru ca ma simteam coplesit de sarcinile implicate. Oricat de avansat esti intr-un domeniu, nu te poti astepta sa fii zmeu din prima in altul. E in regula sa fii incepator.

Porneste-ti calatoria dintr-un cadru de curiozitate. Oare cum este daca fac… asta? Oare ce pot descoperi nou? Ce pot invata? Incearca tot ce e de incercat, fara sa iti pese de rezultat.

Apoi treci in cadrul de joaca. Stii ce se poate face, dar nu urmezi totul ca la carte. Testeaza-ti banuielile. Fa ceva ce nu ai mai citit pe nicaieri.

Cred ca stii deja de starea de flux. E starea pe care o traiesti atunci cand nivelul de dificultate al unei sarcini este egal cu nivelul abilitatilor pe care le ai. Prea usor pentru tine? Creste dificultatea. Prea greu? Scade-o, pana cand te simti destul de confortabil cu ea.

Cand ajungi in flow, deja esti cat de cat experimentat si poti sa iei lucrurile mai in serios. Poti sa fii mai organizat, sa urmezi un plan, insa nu uita sa iti aranjezi lucrurile in asa fel incat sa te si distrezi. Citeste articolele mele anterioare ca sa-ti faci o idee despre cum poti implementa asta.

De-abia in arousal incepe jocul cu adevarat. Vrei sa devii bun, vrei sa devii un expert, iar pentru asta cresti nivelul de dificultate cu “o liniuta” peste nivelul capacitatilor tale. Asta inseamna sa iesi din zona de confort: sa faci ceva care te “zgaltaie” un pic, dar nu asa de mult incat sa-ti provoace o stare de anxietate.

Secretul #5: Salveaza-ma de la a fi perfect si complet.

Uneori, pur si simplu n-o sa ai chef. E inevitabil. Asta nu inseamna ca esuezi. Esuezi doar daca ai renuntat. Daca simti ca vrei sa iei o pauza, ia-o. Cand o sa te intorci, n-o sa incepi de la zero, ci de la nivelul la care ai ajuns. Ai grija doar ca pauza sa nu fie asa de mare incat sa pierzi “momentum”-ul creat.

Daca vezi ca tot nu te atrage calatoria, o sa trebuiasca sa schimbi parti componente ale ei, pana cand o sa devina ceva care-ti face placere. Ce se intampla daca nu faci asta? La un moment dat, o sa te epuizezi si o sa renunti. Asa de simplu. Nu poti intretine ceva care te face sa te simti secatuit de energie pe termen lung.

Bucuria calatoriei o simti atunci cand vezi ca ai crescut ca persoana, ca urmare a depasirii limitelor, si intinzi mana dupa urmatoarea piatra de hotar, iarasi si iarasi si iar.

Tu cum iti poti schimba activitatea si perceptia asupra ei? Ce faci ca sa te bucuri de calatorie, indiferent daca ajungi la destinatie sau nu?

Da mai departe:





14 comentarii
Sunt autorul blogului de dezvoltare personala Mayhem.ro. Daca vrei sa afli mai multe despre mine si calatoria mea de pana acum, intra pe pagina "Despre Leo". Am scris si un Ghid de 60 de pagini intitulat "Dincolo de Motivatie", pe care-l ofer gratuit cititorilor si pe care-l poti descarca de aici: "Dincolo de Motivatie".

Scrie un comentariu:

14 comentarii la Cum sa te bucuri de calatorie

  1. Monica Chiroiu

    mi s-a intamplat o chestie apropo de momentele in care esti gata sa abandonezi. tot trageam de mine si nu mai avea niciun haz ce faceam. ajunsese numai un fel de a respecta o promisiune facuta altora. la suprafata parea ca fac ce am de facut dar nici pe departe sa am ininterior vreo speranta ca va iesi. si asta ma ducea intr-o stare in care probabil ca as fi renuntat. si atunci s-a intamplat ca una dintre fetele mele sa caute niste fotografii in niste albume vechi. si dintre ele a cazut una in care eram dupa ultima nastere (o sarcina dificila). zambeam dar se vedea cat eram de “cazuta”. si am realizat ca au trecut sase ani de atunci si uite ca am razbit prin toate. m-a ridicat la cote infinite de incredere in mine. asa ca va recomand aceasta metoda: amintiti-va cand ati invins. daca ati putut atunci veti putea si acum. la mine a mers.

    • Leonard Dobre · www.facebook.com ·

      E o metoda foarte buna asta, in coaching i se zice accesarea cutiei cu comori personale. :)

  2. Barbatul Adevarat · www.facebook.com ·

    Eu meditez zilnic ca sa ma pot bucura la maxim de ceea ce fac. Meditatia iti goleste mintea de lucruri nefolositoare, de drame, de negativism, iar cu cat mintea e mai linistita cu atat contrastul fata de lucrurile exterioare e mai mare si iti permite sa le simti mai bine.

    Si David Lynch o recomanda http://www.youtube.com/watch?v=V8TFcLgu5Ow

  3. Doga Eugeniu

    Curiozitatea e cea cu care ne nastem dar din diferite motive cand crestem in ani uitam sa mai fim curiosi!

    • Cristina

      Ne reprimam curiozitatea. Nu uitam sa fim curiosi.De multe ori am descoperit lucruri care, aflandu-le ne-au facut sa suferim.Daca nu stiam eram mai fericiti.Sau nu ne-au ajutat deloc informatiile noi.Ne reprimam curiozitatea din bun simt si din discretie.

    • Leonard Dobre · mayhem.ro ·

      Un fel de ne-am ars cu lapte, suflam si in iaurt? :) Ne intoarcem la interpretarea evenimentelor. Am ales sa fim nefericiti, pentru ca e mai confortabil decat a invata ceva din experienta pe care am avut-o si a ne recalibra actiunile.

  4. Sorin · evolutiaperfecta.ro ·

    Tot ceea ce fac acum imi produce o mare bucurie :)
    Un bun reminder articolul :)

    • Leonard Dobre · mayhem.ro ·

      Sorin, daca tot esti un comentator fidel pe Mayhem, fa-ti si un cont pe https://en.gravatar.com/ cu adresa de mail cu care comentezi, sa-ti apara si poza in dreptul numelui. :)

    • Sorin · evolutiaperfecta.ro ·

      Leo vreau sa-ti multumesc pentru sugestia ta cu gravatar…chiar cautam solutia sa rezolv sa-mi apara poza inclusiv la blogul meu in momentul cand raspund la comentarii si uite ca atunci cand cauti solutii , acestea si apar la un moment dat …spor la toate ;)

  5. Ciprian Bud · dezvoltarea-ta.ro ·

    Chiar mi-a placut mult articolul si m-am regasit in el. Spre exemplu secretul nr 1: imi pusesem in minte sa ajung la un anumit venit lunar, iar pe masura ce ma apropiam de acel venit parca nu ma mai simteam asa de fericit, implinit, ci era un sentiment de banalitate, ca si cum era normal sa se intample asa. Nu ma gandeam decat la un venit si mai mare, care daca il atingeam imi indeparta toate grijile.

    Mi s-a parut foarte ciudata acea perioada din viata mea, dar am incercat metoda de recompensare si oarecum am atenuat acele trairi interioare, ce-mi dadeau sistemul emotional peste cap. Am reusit oarecum sa constientizez momentul atingerii unui obiectiv si sa traiesc mult mai intens acele clipe.

    “Daca astepti sa simti ca sa faci ceva nu o sa mai faci nimic. Trebuie sa faci si apoi sa simti.”

    Pe mine ma ridica din pat de fiecare data acest citat.

    Ia atitudine,
    Ciprian

  6. Cornel Pogurschi · www.facebook.com ·

    PREA multa filozofie strica ,experienta ta poate fii diferita de a mea ,daca investesti un dolar si cistigi 1,50 dolarii esti eficient scazi costurile si investesti mai departe este simplu te hotarasti ce vrei de la viata??/ nu doar castigul banii sunt totul ,uitate in jur invata sa traiesti frumos cinstit cat poti de mult ,evoluatia este in momentul cand te ridici spiritual prin trairile tale ,la-sa daca vrei banii ?sa curga timpul ,nu-l forta ,nu reusesti azi este si maine o zii nu forta timul lasal sa curga firesc ,traieste clipa simte totul nu treci pe langa lucruri sau fiinte oameni peisaje natura ,nu fii inchistat ,nu forta prea mult lucrurile ,la-sa sa curga firesc la-sa timpului sa fie la timpul lui.Cazi nu sta prea mult te ridici si mergi mai departe ,nu-te plange prea mult ca ramai cu plinsul si nu uita ca ai un DUMNEZEU

  7. Delia Popa · www.facebook.com ·

    Vad ca folosesti termenul "arousal" si pentru cei care n-au trecut pe la Psihologie, poate fi un cuvant greu de inteles. Tu cum l-ai traduce? Ce sinonim i-ai gasi? Eu nu am gasit un cuvant in romana pentru acest termen.

  8. Leonard Dobre · mayhem.ro ·

    Nici pentru "mouse" nu gasesti sinonim in romana si nici nu cred ca ar trebui. :) Daca intreaba cineva, "arousal" e starea dintre flux si anxietate, unii ar zice ca e "zona de invatare" sau "muchia zonei de confort". :)

  9. Radu · zigzagprinromania.com ·

    Imi place articolul. Cred ca poti fi total prezent in ceea ce faci acum, in procesul desarvarsirii tale. Ai in fata cine vrei sa devii, iar acum in prezent faci tot ce iti sta in putinta pana zici: mai mult de atat nu stiu ce sa fac.

    Am observat că atunci cand am atitudinea de a da 100 %, chiar daca planul nu iese asa cum vreau eu, ma simt impacat. Ma bucur de calatorie si de surprizele pe care mi le aduce. Desi nu-mi iese de fiecare data, imi privesc munca si viata ca pe o binecuvantare pentru altii, in timp ce viata altora este o binecuvantare pentru mine…primesc inspiratie zi de zi de la alti oameni, farame de intelepciune care ma ajuta in procesul devenirii mele.

    Merci pentru postare: )

Citeste in continuare:

About Leonard Dobre

Sunt autorul blogului de dezvoltare personala Mayhem.ro. Daca vrei sa afli mai multe despre mine si calatoria mea de pana acum, intra pe pagina "Despre Leo". Am scris si un Ghid de 60 de pagini intitulat "Dincolo de Motivatie", pe care-l ofer gratuit cititorilor si pe care-l poti descarca de aici: "Dincolo de Motivatie".